No hi ha Esparta en el mon, que sigui capas de aguantar a tres tios tant grans com nosaltres!!!!!!!!!!
Peazo macro pallisa quens hem fotut aquest mati..... REUS-PRADES CORRENT!!!!
Si ja mu diu ma mare que estic com una cabra. Pero la sort es que no soc el unic....jajajajajaaj
En total 3h 20min de montanya, amb una mitja de 8:20min/km, amb uns 800 metres de desnivell possitiu acumulat. Al arribar a caseta 30min COMPEX RECUPERACIO ACTIVA
-Ritme mig de carrera maxim 5:15min/km entre el km 6 fins el 18.
-Pitjor ritme 12:30min/km kilometre 9.
Entrenament 31/5/08:
-8,60km en 40:50min mitja de 4:40min/km (platja)
