Josef Ajram aixo si que es un bou. 7 ª EN L'ULTRAMANNNNNNNN DE HAWAI.
Avui era el dia perfecte per fer le simulacre de duathlon!!! Com cada dimart, hem tocava fer una mica de resistencia fisica. La setmana passada ja vaig pujar a la bicicleta estatica durant 30 min, i avui era el dia. Despres del macro entreno del dia anterior, les meves cames estaven la mar de be. Aixo esta clar, si no fos pel compex no estaria tant be. Esta en els meus objectiu.
Bicicleta estatica durant 1h 15min.
Carrera continua durant els 30min següents.
Sesio increible d'abdominals amb la meva personal trainer jajajajaja
30min de compex amb recuperacio activa.
PD: Somi Tia que ja falta poc.
